Intensīva D vitamīna papilddeva ar kompleksu iedarbību uz visu organismu:

Ieteicamā dienas deva:  1 - 2 tabletes
Skaits: 300 tabletes
Parasta cena: 32.97 €

D vitamīns – ir taukos šķīstošs vitamīns, kas saulesgaismas ietekmē rodas ādā, bet ir sastopams arī sēnēs, kakao, raugā, tomātos, zivju eļļā, pienā, aknās un olu dzeltenumos. Tas piedalās šūnu dalīšanās procesā un kalcija un fosfora resorbcijā (uzsūkšanā) zarnās – tam ir liela nozīme kalcija un fosfora absorbēšanā un izmantošanā un kaulu un zobu veselības veicināšanā. Tas labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu un muskuļu darbību.

Kas tev būtu jāzina par D vitamīnu?
D vitamīns pagātnē tika izmantots kaulu ārstēšanai, tādēļ tas bija pazīstams kā vitamīns pret rahītu. Šodien mēs zinām, ka tam mūsu organismā ir daudz nozīmīgāka loma, nekā iepriekš uzskatīts – tas regulē simtiem dažādu gēnu darbību, tā receptori ir atklāti gandrīz visos cilvēka audos un tas būtiski ietekmē imūnsistēmas darbību.

Galvenais D vitamīna avots cilvēkiem ir saules radiācija, kas stimulē tā rašanos ādā – būtisks ir tiešs ādas kontakts ar saules stariem (jebkāda barjera – logu stikli vai apģērbs – vājina efektīvu D vitamīna ražošanu). Šā iemesla dēļ D vitamīna trūkums visvairāk piemeklē mūs ziemā, kad dienas ir daudz īsākas, saules radiācijas intensitāte mazāka, bet debesis lielākoties ir nomākušās. Tas ir saistīts arī ar mūsu nepietiekamo imūnreakciju un palielināto augšējo elpceļu saslimšanu gadījumu skaitu šajā periodā.

Taču neseni pētījumi liecina, ka tas nav saistīts tikai ar gadalaiku maiņu – no ilgstošas D vitamīna nepietiekamības varētu ciest līdz par 85% iedzīvotāju, un situācija ir īpaši satraucoša vecāku cilvēku vidū. Tiek uzskatīts, ka tam par iemeslu ir izmaiņas mūsu dzīvesveidā – mūsdienās vairāk nekā jebkad agrāk lielākā daļa cilvēku strādā iekštelpās, nākot uz darbu agri no rīta un atgriežoties mājās vēlu vakarā, kad saule nespīd vai tās intensitāte ir maza. Brīdināti par risku, kas saistīts ar pārmērīgu sauļošanos, cilvēki baidās atkailināt savu ādu saulesgaismā pat uz neilgu laiku.

Šobrīd ieteicamā D vitamīna ikdienas deva – 5 μg – ekspertu vidū tiek uzskatīta par absolūto minimumu, un viņi iesaka to ievērojami palielināt – līdz pat 50 vai 150 μg. D vitamīns kopā ar K2 vitamīnu šobrīd tiek uzskatīts par vienu no svarīgākajiem vitamīniem cilvēku veselībai un ilgmūžībai, jo vairumam cilvēku ir tā nepietiekamība.

Labākais veids, kā uzņemt D vitamīnu dabiskā ceļā ir sauļojoties, ko var darīt arī solārijā (labās ziņas ir tādas, ka šādā veidā to nevar pārdozēt, jo organismam ir regulējoši mehānismi, kas kontrolē D vitamīna veidošanos ādā). Taču tas īpaši sarežģīti gada aukstajā laikā, tādēļ ir ieteicams uzņemt lielāku D vitamīna devu, it īpaši ziemā.

Ieteicamā dienas deva:  1 - 2 tabletes
Skaits: 300 tabletes
Parasta cena: 32.97 €
Reģistrācija: Produkts ir iekļauts PVD uztura bagātinātāja reģistrā ar numuru 10917

Sīkāk par produktu:

Ieteicamā dienas deva:  1 - 2 tabletes
Skaits: 300 tabletes
Parasta cena: 32.97 €