Kalcijs1 – ir viens no biogēnajiem elementiem, tas ir būtisks visiem dzīvajiem organismiem. Tas ir svarīgs veselīgu kaulu un zobu uzturēšanai. Tas veicina arī muskuļu un nervu darbību, asins recēšanu un enerģijas vielmaiņu. Galvenais tā avots uzturā ir piens un piena produkti. Tomēr ar kalcija pietiekamību vien nepietiek; lai uzlabotu kalcija pārvaldību un efektīvu kalcija izmantošanu un uzkrāšanos kaulos, bieži vien iesaka lietot ne tikai D vitamīnu, fosforu un magniju, bet arī K vitamīnu, C vitamīnu, E vitamīnu, kā arī cinku (antioksidantus), mangānu un boru.
K vitamīns2 - ir taukos šķīstošs vitamīns, kas ir svarīgs veselīgu kaulu uzturēšanai (tas ietekmē kalcija izmantošanu organismā un tā iekļaušanos kaulos) un būtiski ietekmē asins recēšanu. K vitamīns ir sastopams divās dabiskās formās - K1 un K2. K1 vitamīns (filohinons) ir īpaši svarīgs asins recēšanai, bet K2 vitamīns (menahinons) - vielmaiņai un kaulu mineralizācijai. K1 vitamīna Eiropas uzturā parasti ir daudz vairāk nekā K2 vitamīna (tā avoti galvenokārt ir kāposti, brokoļi, spināti, pētersīļi, kāposti, tomāti, mežrozītes un burkāni). TĀPĒC EFEKTĪVAI KAULU APRŪPEI MĒS IESAKĀM LIETOT DABĪGO K2 VITAMĪNA FORMU!
K2 vitamīns3 – mēs izmantojam patentētu dabisku K2 vitamīna avotu MenaQ7®, kas iegūts dabiskās fermentācijas procesā. Iedvesmas avots K2 vitamīna iegūšanai šādā veidā bija japāņu nacionālais pārtikas produkts natto, kas ir viens no bagātākajiem dabiskajiem K2 vitamīna avotiem ar vislabāko biopieejamību un jau kopš seniem laikiem tiek izmantots kaulu kopšanai. Fermentēti pārtikas produkti (īpaši natto) ir vieni no bagātākajiem K2 vitamīna avotiem, taču ļoti nelielā daudzumā tas ir atrodams arī olu dzeltenumos, sierā un gaļā.
D vitamīns4 - veidojas ādā saules ietekmē. Tas ir atrodams arī sēnēs, kakao, raugā, tomātos, zivju eļļā, pienā, aknās un olu dzeltenumā. D vitamīns piedalās kalcija un fosfora resorbcijā (atjaunošanā) zarnu traktā – tam ir būtiska ietekme uz kalcija un fosfora uzsūkšanos spēju un to izmantošanu kaulu un zobu stiprināšanai. D vitamīns labvēlīgi ietekmē imūnsistēmas un muskuļu pareizu darbību.
Magnijs5 - ir minerālviela, kas ir ļoti svarīga efektīvai kalcija izmantošanai organismā - tas labvēlīgi ietekmē kaulu un zobu veselību. Tas ir svarīgs arī pareizai muskuļu un nervu darbībai, veicinot noguruma mazināšanos un normālu garīgo funkciju uzturēšanu. Bagātīgākie magnija avoti ir banāni, rieksti, mandeles, graudaugi, pilngraudu maize un tumši lapu dārzeņi. Palielinātas magnija devas īpaši nepieciešamas bērniem augšanas sezonā, smaga fiziska darba un snieguma sportistiem, kā arī cilvēkiem, kas pakļauti ilgstošai garīgai slodzei. Optimāla magnija izmantošana organismā ir atkarīga no pietiekama kalcija un E vitamīna daudzuma.
Fosfors6 – sastopams visos dzīvajos organismos, īpaši tas uzkrājas kaulos un zobos, kā arī fosfors ir svarīga organisko molekulu (DNS, RNS, ATP, lipīdu) sastāvdaļa. Tas ietekmē šūnu membrānu darbību, enerģijas vielmaiņu, kā arī tas labvēlīgi ietekmē kaulu un zobu stāvokli.
Bors7 – minerālviela, kas ietekmē citu minerālvielu, īpaši kalcija, vielmaiņu organismā. Tas ir atrodams lielākajā daļā dārzeņu un augļu, kā arī nelielos daudzumos gaļā un zivīs.
Cinks8 - lai gan cilvēka organismā tas ir sastopams salīdzinoši nelielos daudzumos (pieauguša cilvēka organismā ir aptuveni tikai 2 g cinka), tam ir ārkārtīgi būtiska ietekme uz visu organismu. Tas nodrošina imūnsistēmas darbību, aizsargā pret oksidāciju, labvēlīgi ietekmē auglību, redzi, ādu, matus, nagus un kaulus. Cinku satur gan dzīvnieku valsts produkti - aknas, piens, sarkanā gaļa, olu dzeltenumi, austeres, gan augu valsts produkti - pilngraudu maize, rieksti, ķirbju sēklas un pupas.
C vitamīns9 - ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas atbalsta kolagēna veidošanos, kas ir svarīgs pareizai kaulu, zobu, ādas un skrimšļu attīstībai. Turklāt tai ir daudzas citas funkcijas – tas aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa, atbalsta nervu sistēmu un imunitāti, mazina nogurumu un spēku izsīkumu. Atšķirībā no vairuma dzīvnieku un augu, cilvēkiem C vitamīns ir jāsaņem ar uzturu, jo viņi paši to nevar sintezēt. Visvairāk C vitamīna ir mežrozīšu augļos, upenēs, citrusaugļos, zemenēs, kāpostos, ziedkāpostos, burkānos, tomātos un spinātos. C vitamīns ir ļoti jutīgs pret temperatūru, termiskās apstrādes laikā vairāk nekā puse no C vitamīna satura pasliktinās, tāpēc dārzeņus un augļus ieteicams lietot neapstrādātā veidā.
E vitamīns10 – ir taukos šķīstošs vitamīns, kas kalpo kā svarīgs antioksidants – tas aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa un tādējādi palēnina novecošanos. Tās visbagātākie avoti ir sviests, piens, zīdītāju gaļa, kviešu dīgļu eļļa, zemesrieksti, sojas pupas un salāti.
Kolagēns11 – ūdenī nešķīstoša olbaltumviela, kas ir saistaudu veidošanas pamatelements. Cilvēka organismā tas veido vairāk nekā ceturto daļu no visām olbaltumvielām.
