Kliņģerīte (Calendula officinalis)¹ - ir augs ar skaistiem dzelteni oranžiem ziediem, kuri ir izmantoti tradicionālajā medicīnā kopš seniem laikiem. Tās dzimtene ir Dienvideiropa un Austrumvalstis, centrālajā Eiropā tā ir izplatījusies viduslaikos. Ziedi satur plašu aktīvo vielu spektru - ēteriskās eļļas, organiskās skābes, saponīnus, vasku, zeaksantīnu un luteīnu.

Luteīns un zeaksantīns² - ir karotinoīdi dzelteni oranžā krāsā, kas dod augiem, piemēram, pipariem, kukurūzai, safrānam raksturīgo krāsojumu. Dzīvnieki nespēj sintezēt to organismā, tos ir jāuzņem ar pārtiku. Viņu visbagātākais avots ir spināti, kāposti, zirņi, cukini, brokoļi, burkāni, kukurūza, olas un kivi. Tas uzkrājas acs tīklenē, zeaksantīns atrodas galvenokārt tā sauktajā dzeltenajā plankumā un luteīns pārējā tīklenē. Pietiekams luteīna un zeaksantīna daudzums jānodrošina īpaši vecākiem cilvēkiem, jo ar novecošanos to koncentrācija acīs samazinās.

Mellenes³ - plaši sastopamas ne tikai Eiropā, bet arī Ziemeļāzijā, Amerikas ziemeļrietumu daļā, tās bieži vien veido plašas plantācijas mežos. Tām ir ļoti garšīgi augļi, ko cilvēkiem patīk ēst tūkstošiem gadu, kā arī ir senas tradīcijas tautas medicīnā. Tās satur unikālas aktīvās sastāvdaļas - miecvielas, flavonoīdus, vitamīnus (īpaši vitamīnu A, provitamīnu) un minerālvielas. Tās veicina acu un tīklenes asinsriti, aizsargā acis no brīvajiem radikāļiem, uztur acu veselību.

A vitamīns⁴ - ir taukos šķīstošs vitamīns, kas ir svarīgs rodopsīna - gaismas jutīga vizuālā pigmenta - veidošanai. Starp tās bagātākajiem avotiem ir aknas, zivju eļļa, burkāni, spināti, kāposti, kāposti, arbūzi, ķirbi, aprikozes un olas dzeltenums. A vitamīns atbalsta pareizu imūnsistēmas darbību un labu gļotādu un ādas stāvokli, palīdz uzturēt normālu redzi.

B2 vitamīns (riboflavīns)⁵ - ir ūdenī šķīstošs vitamīns un netiek uzglabāts organismā. Cilvēki, atšķirībā no vairuma zālēdāju dzīvnieku, nespēj sintezēt šo vitamīnu un ir jāuzņem ar pārtiku. Starp bagātākajiem B2 vitamīna avotiem ir raugs, aknas, nieres, kā arī piens, biezpiens, olas, cūkgaļa un liellopu gaļa, kakao un rieksti. Cilvēka ķermenim nepieciešams lielāks B2 vitamīna daudzums augšanas un pubertātes laikā, paaugstinātas fiziskās slodzes, noguruma, atveseļošanās un vispārējā izsīkuma laikā. B2 vitamīns ir nepieciešams cukura, tauku un aminoskābju vielmaiņas pareizai darbībai, kā arī pamata šūnu vielmaiņai, tas ietekmē enerģijas radīšanas un konversijas procesu organismā. Tas veicina veselīgas ādas un gļotādu saglabāšanu, atbalsta redzi, sarkano asins šūnu veidošanos un pareizu nervu sistēmas darbību, mazina nogurumu un spēku izsīkumu. Tas palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa.

Cinks⁶ - lai gan tas ir pārstāvēts organismā salīdzinoši nelielos daudzumos (pieaugušo organismā ir aptuveni tikai 2 g cinka), tam ir ārkārtīgi būtiska ietekme uz visu organismu. Atbalsta imūnsistēmu, aizsargā pret oksidāciju, ir labvēlīga ietekme uz redzi, auglību, ādu, matiem, nagiem un kauliem. Cinku satur dzīvnieku valsts produkti - aknas, piens, sarkanās gaļas, olu dzeltenumi, austeres - un augu valsts produkti - pilngraudu maize, rieksti, ķirbju sēklas un pupas.

C vitamīns7 - ir svarīgs cilvēka dzīvībai un veselībai, jo tas veic vairākas funkcijas cilvēka organismā - tas ir antioksidants un ir iesaistīts šūnas aizsardzībā. Svarīga nozīme aminoskābju un kolagēna sintēzē, kuri ir saistaudu sastāvdaļa. Nostiprina asinsvadus, veicina dzelzs uzsūkšanos, nepieciešams kaulu, zobu un skrimšļu attīstībai, kā arī balto asins ķermenīšu veidošanai. Atšķirībā no vairuma dzīvnieku, cilvēks nespēj sintezēt C vitamīnu, tas jāsaņem ar pārtiku. Bagātākie avoti ir mežrozītes, upenes, kivi, brokoļi, jāņogas, papaija, apelsīni, citroni un ziedkāposti.

Vīnogu sēklu ekstrakts⁸ - ir koncentrēts sarkano vīnogu sēklu ekstrakts ar garantēto proantocianidīnu (dažkārt saīsināti PAC vai OPC) saturu , kuri pieder pie flavonoīdiem, ar minimālo saturu 19 mg vienā kapsulā. Tas ir spēcīgs antioksidants - aizsargā šūnas no bojājumiem un novecošanās. Tie tiek uzskatīti par pamatu tā sauktajam "Franču paradoksam" - lai gan franči patērē lielu daudzumu piesātināto tauku, sirds problēmu daudzums ir ievērojami zemāks, nekā citām tautām. Iemesls ir, iespējams, liels sarkanvīna patēriņš, kurš satur lielu daudzumu PAC. Tas uztur veselīgu sirds un asinsvadu sistēmu, labvēlīgi iedarbojas uz asinsspiedienu.

Vitamīns E⁹ - ir taukos šķīstošs vitamīns, kas kalpo kā svarīgs antioksidants - tas aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa un tādējādi palēnina šūnu novecošanos. Visvairāk E vitamīna ir sviestā, pienā, zīdītāju gaļā, kviešu asnu eļļā, zemesriekstos, sojas pupās un salātos.

Selēns¹⁰ - minerāls, kuram ir būtiska vieta mūsu uzturā. Bagātākais selēna avots ir rieksti, jūras veltes un subprodukti. Tas atbalsta imūnsistēmu, aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa, veicina normālu vairogdziedzera darbību, atbalsta matu un nagu veselību.